ANA MENÜ

Ana Sayfa
Profilim
Arşiv



Dostsan, Yorulduğum zamanlarda, Dilediğimce sığınabilmeliyim koylarına... Seni bir çocuk kadar saf sevebilirim Ve bir deli kadar art niyetsiz... Uğruna seve seve hesabı şaşırırım... Görmezden gelebilirim yanlışlarını... Dostsan, mevsimince yağ... Kışsan kar ol, güzsen yağmur... Soğuğuna, sıcağına, esip savurmana itiraz etmem, Senden, ille de bahar olmanı beklemem, ama Dayanmalısın en şiddetli fırtınalarıma... Belki de çok geldi bunca talep... Bana karşı hiçbir mecburiyetin yok, korkma... Sana fazla geldiğim ilk anda, Arkana hiç bakmadan, dönüp gidebilirsin... Geçip gidebilirsin, borçluluk hissetmeden... Mutlaka bir açıklama da beklemem senden, ama Gitmeye davranırsam bir gün, Sen de karşımda set olma! Dost musun? Öyleyse, canın canımdır, Yoluna baş koymaya hazırım ya, Başını da yollarımda isterim, unutma!

KATEGORİLERİM






SON YAZILARIM

MONEY WEB
Yoğurtlu Kabak Salatası
MLTrac™
LİMONLU PARFE
Damla Çikolatalı Kurabiye
doğru diyet ile kalıcı zayıflama formülü
SHADYSİDE INN SUİTES
Karpuz Diyeti
ENDER SARACTAN ZAYIFLAMA KONUSUNDA 7 ALTIN ÖNERİ
ERİŞTELİ BÖREK
Sütlü Börek
JELATİNLİ PASTA(KEK)
Ender Saraç Göbek eriten diyet
ELMALI TART
Client Onboarding and KYC Compliance
Selülitsiz Hayat Çok Rahat!
2009 gelinlik modelleri
Yazlık örgü modelleri
Pastane Poğaçası
Bakışlarınızla Büyüleyin!
Hangi Spor Ne İşe Yarıyor?
Orman Kebabı
ARAP KÖFTESİ
Yatak Odanızda Uyuyun!
Selülit Sorununa Yeni Çözümler




BAĞLANTILARIM





ARKADAŞLARIM

tazenane

saimelimutfak






CBOX




BLOG SAYAÇLARI

BURAYA KODLARI



FEEDJİT

BURAYA KODLARI



BLOGCUYA UYARLAMA

KİANA



Crediti

Immagini del Template: ©Web
Template e Layout by
© Semplicemente... Renata
Semplicemente... Renata

Distribuito da

Blog Host by Splinder

16/6/2009 - ENDER SARACTAN ZAYIFLAMA KONUSUNDA 7 ALTIN ÖNERİ

Kategori: saglık

1 Ara öğünler dahil günde 7 öğün (3 ana, 4 ara) yiyin.

2 Günde 7 büyük fincan yazın normal ısıda, kışın sıcak su için.

3 Günde toplam 7777 adım atın.

4 Akşam 7'den sonra geç ve ağır yemeyin.

5 Haftada bir kez olmak üzere 7 hafta üst üste düzenli olarak

tartılın.


6 7 besini artırın:

  • Mevsimin az şekerli sebze ve meyveleri
  • Yeşil salata
  • Doğal müsli ve yulaf ezmesi
  • Yağsız süt ürünleri
  • Uygun pişmiş derisiz beyaz et
  • Bakliyatlar
  • Tam tahıl ürünleri

    7 besini azaltın
  • Beyaz un ve şeker
  • Kızartma
  • Ağır yağlı şarküteri ürünleri
  • Kaymak ve deriler (balık, tavuk)
  • Yağlı katkılar ve soslar
  • Şekerli veya şeker eklenmiş içecekler
  • Fazla oranda tuz

  • 7 Doğal 7 maddeden yararlanabilirsiniz

  • Tere tohumu
  • Funda yaprağı
  • Coenzyme Q10
  • L-Carnitine
  • Yeşil Çay
  • Krom GTF
  • Zencefil
  • Yorum yaz!


    <- Son Sayfa :: Sonraki Sayfa ->





    Blogcuya Uyarlama© kianagraphicdesign

    cursor